こんにちは！たけまるです！ 日勤の時は21時に仕事が終わるため、それからご飯を食べて風呂に入って寝るという生活が続いていました。その場合早くても、23時くらいに布団に入るという感じになるので、どうしても睡眠時間を確保できないんです。 昨日初めて…