夜勤明けは眠れない・・・
たけまるです！
もう少しで夜勤出勤です。明日の朝、セブンの海老天蕎麦食べるので今から楽しみ（笑）もう買ってある＞＜
最近の悩みなんですが、夜勤明けってどうしてもぐっすり眠れないです。
9時に仕事が終わって、お風呂入って、ご飯食べて、寝るときには11時くらいになってます。そこから18時に目覚ましかけると、だいたい15時くらいには目が覚めちゃいます。今日もそんな感じでした。
4時間くらいしか睡眠時間取れてないので、非常に心配です。個人的には7時間くらい寝ないと、嫌です。夜勤始めたてのころはクタクタに疲れて11時に寝て19時半くらいに起きて、やべっ！遅刻する！ってくらいぐっすり寝てたのに、最近はどうも調子悪いです。
最近の暑さもちょっと影響あるのかなと思ってます。
足の疲れとかはあまり取れてないですし、疲労が蓄積されて、体に負担がかかってないか心配です。体がガタきたら大変ですからね。もっと安眠できる秘策とかコツがないかなーと模索中です＞＜
やっぱりいい睡眠にはマットレスとか枕とかが重要なのかな～。お知り合いにトゥルースリーパーとかコアラ・マットレスとか購入してて、睡眠のことを大切に考えてる人がいる。やっぱり普通の布団と全然違うのかな？ちょっと試してみたいなと最近思ってます。
